Gimnasia Rítmica MTC

AGOSTO 2010

2010-08-15T13:31:00.003-04:00

SIMPLEMENTE QUERÍA DECIRLES QUE LAS QUIERO MUCHO, NO TENGO MÁS PALABRAS... SÓLO UN GRAN ABRAZO!!!

FELICES VACACIONES

2008-11-10T12:29:00.003-03:00

Hola a todas y todos:

Felices vacaciones de invierno chicas, les agradezco todo su apoyo y cariño...

Gracias.

Claudia Marín Rojas

RECUERDOS DEL EQUIPO DE GIMNASIA DEL COLEGIO MARÍA TERESA CANCINO 2008...

2008-11-08T19:57:00.004-03:00

COPA ESPAÑA

ESCUELA DE TALENTOS

Festival Colegio Saint John's Villa Academy

Más y más fotos...

2008-11-08T19:57:00.000-03:00

FOTOS LO BARNECHEA

2008-11-08T19:22:00.002-03:00

FOTOS COPA ALEMANIA 2008

2008-11-08T18:38:00.003-03:00

FOTOS COPA ESPAÑA 2008

2008-11-08T17:55:00.002-03:00

Pueden ver más fotos en http://defmtc.blogspot.com/

FESTIVAL ESCUELA DE TALENTOS

2008-11-06T14:06:00.000-03:00

COPA ALEMANIA

2008-11-06T12:51:00.003-03:00

RECUERDOS FESTIVAL SAINT JOHNS VILLA ACADEMY, JULIO 2008

2008-11-06T11:47:00.003-03:00

Recuerdos Copa Manquehue, Junio 2008

2008-11-06T11:23:00.002-03:00

Recuerdo del entrenamiento junto a la campeona sudamericana de implemento cuerda

2008-04-06T17:23:00.009-04:00

La verdad es que era algo que no nos esperabamos, poder entrenar con Daniela, sí la que entrena a la mismísima campeona sudamericana de implemento cuerda, la gimnasta argentina, Evelyn Mast.

Esta es una experiencia que muy pocas gimnastas pueden contar... y bueno una experiencia que vale la pena vivir y contar.
Evelyn Mast

Esta pequeña joven salió campeona sudamericana de Gimnasia rítmica en cuerda, de tan solo 14 años. Sus primeros pasos dentro de la gimnasia los dió a los seis años, cuando su mamá practicaba Voley en el Club de Ituzaingó y dos compañeritas que practicaban gimnasia le insistieron que probará con la gimnasia y bueno miren hasta dónde ha llegado.

Ella cuenta que se cuida mucho para estar bien físicamente y sicológicamente para este deporte por lo que lo primero es su alimentación que es muy saludable, ella cuenta que no come ni chocolates, ni papas fritas y que nunca falta a entrenamiento, nunca. Además, toma clases de ballet y en total entrena más de 26 horas a la semana, incluídos los sábados.

Evelyn es un ejemplo del sacrificio, ya que las cosas para ella no han sido fáciles, largas horas de entrenamiento de lunes a sábado, clases de ballet, estudios, comer de manera saludable, familia, etc. Claro que sin duda, su esfuerzo la ha llevado a alcanzar a su corta edad gran parte de sus sueños en materia deportiva. Su meta es poder llegar a los Juegos Olímpicos.

Es necesario agregar que, Evelyn, además de ser una gran gimnasta es una gran persona, muy sencilla, simpática y generosa con lo que sabe, ya que compartió con todas las gimnastas que asistieron al entrenamiento, aconsejó respecto a cómo hacer las dificultades. Todas quedamos muy contentas de haberla conocido y de haber tenido la oportunidad de sacarse fotos con esta gran gimnasta.

Evelyn y Daniela, muchas gracias por esta hermosa experiencia y bueno trataremos de seguir sus pasos.

Si te gustó la experiencia comparte tus comentarios.

Invitación

2008-04-04T07:24:00.008-04:00

Chicas, nos han hecho una maravillosa invitación. El día sábado 5 de abril , en el gimnasio Municipal de Lo Barnechea, ubicado en la calle cuatro vientos 13.655, LO BARNECHEA , en horario de 9:30 a 13:00 horas se realizará un entrenamiento que será dirigido por la entrenadora de la campeona sudamericana de implemento cuerda, la argentina, Evelyn Mass. Están todas las gimnastas del MTC invitadas a asistir a este entrenamiento, y ver también cómo entrena Evelyn.

El martes 8 de abril a las 18:00 se realizará la primera reunión de apoderados de la selección de gimnasia rítmica, la asistencia de sus apoderados o representantes es obligatoria.

Entrenamiento verano

2008-01-01T14:39:00.000-03:00

Recuerda que el día miércoles 2 de enero del 2008, a las 14:00 y hasta las 16:00 hrs, en el salón VIP de nuestro colegio, realizaremos una pequeña convivencia para cerrar las actividades del 2007.

Entrenamiento de verano
Lo ideal es que lo realices 3 veces a la semana.

Abdominales: acostadas
• 4 veces 32 rodillas al pecho en forma alterna en la posición de suelo.
•4 veces 32 cruzar piernas en el plano horizontal.
•Los cien, colocas los pies arriba y haces círculos con los manos
Dorsales:
•4 veces 32 nadar
•4 veces de cubito abdominal subir a cobra con brazos a los lados.
•4 veces de cubito abdominal subir a cobra con brazos tomados atrás.
•4 veces tomarse piernas desde los empeines y marcar anillo
Espalda
•Cambre simple tomado, balanceo 20 veces.
•Puente balanceo 20 veces.
•Puente apoyo codos salta con pies a marcar delfín
•Inversión toco cabeza caer a pies juntos.
•Caracolito cambre 5 veces.
Piernas
• Sentada con pies juntos, brazos a segunda, tercera voy adelante y apoyo el pecho sobre las piernas mantener 8 tiempos. (8 VECES)
• Sentada con piernas a la segunda, brazos a segunda, tercera, el círculo, manteniendo 8 tiempos lado, al frente y lado. (8 VECES).
• Panqueque, con libro y cobra, 20 veces.
• 8 cambios de spagath, de frente, lado, frente, manteniendo 8 tiempos cada vez.
• Spagath con altura en pierna de adelante, lo mismo atrás, mantener 8 tiempos cada vez, se hace con ambas piernas.
• Practica de equilibrios en releve, giros dobles en pasé, saltos y flexibilidades de su esquema.
• Jugar con los implementos

Recomendaciones

Alimentación
•La alimentación de una gimnasta no difiere en gran medida de la dieta de cualquier persona sana y normal, hay que tener en cuenta que ella no necesita desarrollar una enorme musculatura pero sí requiere fuerza y energía, con lo cual una dieta equilibrada que le aporte los nutrientes necesarios para llevar a cabo su entrenamiento diario será suficiente.
• En general, todas sabemos cuales son aquellos alimentos que nos benefician y cuales no.
•Recuerda que como gimnastas debemos moderar el consumo de golosinas, pan,mantequilla, mayonesa, chocolates, dulces en general y alimentos que no sean saludables, pero siempre teniendo en cuenta que una dieta variada es lo más saludable.
•Come mucha fruta, pescado, pollo, legumbres y muchas pero muchas verduras.
Sol
las cremas fotoprotectoras o pantallas solares se deben aplicar 30 minutos antes de la exposición y distribuidas en todo el cuerpo repetidas varias veces al día.No es solo aplicar estas cremas sino no se deben exponer entre las 11:00 horas y 16:00 horas ya que los rayos solares son muchos más dañinos. En los menores de 6 años se recomienda no exponerlos al sol debido al tipo de piel y para no abusar de filtros solares. Se debe proteger la piel con ropa liviana, de color claro y con preferencia de algodón, acompañado del uso de gorro o sombrero.
Ejercicio
La práctica de ejercicios es recomendable y debe adaptarse a las condiciones físicas, edad, condiciones sociales, estado nutricional.etc.El mejor ejercicio es el de tipo aeróbico como correr, nadar, ciclismo etc y las actividades de recreaciones como juegos grupales en los niños. No se aconseja actividad física después de comer, sino hacer la digestión en lugares frescos. El aporte de agua debe ser suficiente durante el verano y sobre todo al realizar actividad física o al estar expuesto al sol y altas temperaturas, debiendo ingerir él liquido en forma permanente de a pequeñas cantidades.

FELICIDADES Y NOS VEMOS... TE QUIERO MUCHO...

TU PROFESORA

Cierre de actividades del 2007

2007-12-29T19:23:00.000-03:00

El día miércoles 2 de enero del 2008, a las 14:00 y hasta las 16:00 hrs, en el salón VIP de nuestro colegio, realizaremos una pequeña convivencia para cerrar las actividades del 2007.

Tenemos mucho que compartir y me encantaría que pudiesen estar todas.

Así que si lees esta invitación, comentasela a tus compañeras.

Trae algo de comer o beber para compartir con tus compañeras... nos vemos.

Con cariño,

Claudia Marín

A mis gimnastas y ex gimnastas.

2007-10-13T22:34:00.000-04:00

Conjunto Pre infantil C

Gimnastas Preinfantil C

Premiación por equipo: Tercer lugar

Premiación Conjunto Aro: Segundo lugar ..... ¡¡¡Bieeeen chiquillas!!!

Faltan fotos, así que si tienes fotos o videos facilítamelos para publicarlos.

A mis queridas gimnastas y ex gimnastas:

"Señor, tú que eres la fuerza iluminadora de todo el mundo entero ilumina mi corazón, mi mente y mi cuerpo para que pueda hacer bien su trabajo"
Uff!, ha pasado mucho tiempo, han pasado tantas cosas... Por fin estamos viendo frutos en nuestro trabajo, la Vale consiguió su primera medalla por un segundo lugar y además con implemento... eso es realmente difícil, ni hablar de los logros de los conjuntos, por ejemplo las más grandes lograron segundo lugar con aro. Ahora estamos con muchas integrantes nuevas, todas con muchas condiciones y ganas de aprender, sean para ellas referentes positivos siempre y recuerden que en la humildad está la grandeza.
La gimnasia rítmica es un deporte que no se caracteriza por ser fácil, sino más bien por ser muy demandante y exigente, por eso, uno de los requisitos más importantes para que una niña o joven sea gimnasta, es sentir realmente amor por lo que se está haciendo, sentir que la gimnasia rítmica es algo que se practica por amor y gusto. También es necesario que las gimnastas tengan metas más allá de sólo obtener medallas, es necesario que la gimnasta guste de la gimnasia y vea en ella una forma de entregar algo hermoso a los demás, una gimnasta que gusta de verdad de la practica deportiva no sólo es feliz cuando gana una medalla, es feliz porque tiene la posibilidad de entrenar y por ello disfruta de lo que se hace tanto en entrenamientos, en presentaciones y competencias. Gimnastas en definitiva… a una tiene que gustarle este deporte para practicarlo, hay que estar enamorada de la gimnasia.
Yo creo que para muchas esto ya es así... hemos cambiado y crecido mucho y falta mucho todavía... nuestro camino recién comienza...lo que hemos logrado hasta ahora se veía tan difícil... que para ser sincera, yo, que soy su técnico lo veía muy lejano... tal vez, lo que mejor podría resumir lo que ha sido este año para nosotras es crecimiento. Hemos tenido mucho trabajo, alegrías, triunfos, desilusiones y algunas partidas. Este año algunas de nuestras gimnastas fundadoras se han retirado y la verdad es que las extrañamos mucho, pero respetamos su desición. Hay que ser bien sincera con una misma en este deporte, ya que la gimnasia exige de mucho esfuerzo y en realidad una debe ser un poco loca por la de la gimnasia para practicarla y poder ser cada día mejor en todos los ámbitos.
Lo importante es que estes en la gimnasia porque realmente te gusta.
Es por eso que te invito a cuestionarte respecto a los reales motivos por lo que la practicas, para que realmente si te gusta de verdad, te comprometas y te coloques tus propias metas. Si te das cuenta en algún momento que no te apasiona como antes debes buscar en ti misma la desición que te haga feliz. Recuerda siempre que somos un equipo y contamos contigo.
Las quiere mucho Claudia Marín.
PD 1: JAVI, recuperate pronto, te queremos mucho.PD 2: Katherine S. Muchas gracias por tu ayuda y apoyo al conjunto... recuerda que tienes una tarea ( individual aro)

Malla y puntillas

2007-08-07T22:26:00.000-04:00

Señor apoderado: informo a usted que ha sido definido el diseño de la malla del equipo de selección de gimnasia rítmica deportiva. La confección de malla y puntillas están en manos de la señora Rosita Frerraut, apoderada de nuestro colegio, domiciliada en calle Fischer #340, comuna de Recoleta, e-mail: arte.rfreraut@yahoo.com, fono: 455 89-04 Fono fax: 455 89-05. Ruego a usted tomar contacto cuanto antes con la señora Rosita para la toma de medidas. Atte, Claudia Marín.

También fueron tomadas las medidas para las zapatillas de ensayo, por lo que quienes deseen adquirirlas deben llamar a Don Mauricio Ortiz , su fono es (08)2653610.

FESTIVAL DE GIMNASIA RÍTMICA

2007-08-05T22:48:00.000-04:00

Música Selección Dance Pewe

2007-07-21T19:24:00.000-04:00

Música Selección Dance Junior Plus

2007-07-21T19:22:00.000-04:00

Zapatillas para entrenamiento

2007-07-14T18:52:00.000-04:00

ZAPATILLAS PARA ENTRENAR
Lo ideal para el tipo de piso en el que trabajamos (CEMENTO) es que las niñas utilicen zapatillas de JAZZ TENIS, color negro y de cuero para poder lustrarlas. Tenemos a una persona que fabrica estas zapatillas a la medida por un valor aproximado de $20.000. El fabricante se llama Mauricio Ortiz y trabaja en la academia de José Luis Tejo, su fono es (08)2653610.

También existe otra alternativa que es usar zapatillas de jazz trainning (ideal sin cordón). El valor de estas zapatillas es de aproximadamente $10.000 y las fabrica la misma persona (a la medida).

Es importante que recuerden que para competencias de Gimnasia Rítmica sólo se pueden utilizar puntillas, las que tienen un valor aproximado de $3.500, con la señora Rosita Frerraut, apoderada del 5º B de nuestro colegio, domiciliada en calle Fischer #340, Recoleta, e-mail: arte.rfreraut@yahoo.com, fono: 455 89-04 Fono fax: 455 89-05

Recuerdos Copa Amistad 2007

2007-07-14T18:41:00.000-04:00

El domingo 8 de Julio, se realizó la Copa Amistad en el Club Manquehue. En esta oportunidad participaron los equipos: Club Manquehue, Universidad Católica de Talca, Club Talca 2000, Instituto Teresiano, GIM RIT, Club Providencia, Estadio Croata y Colegio María Teresa Cancino.

La competencia fue bastante difícil, sin embargo nuestras representantes dieron lo mejor de sí logrando lugares destacados entre un gran número de competidoras.

Cada vez tendremos que esforzarnos más para alcanzar nuestras metas, ya que este deporte no es fácil.

Tenemos muchas competencias y eventos así que a revisar los videos para descubrir qué se puede mejorar.

Ustedes deben mirar con atención y ver qué pueden corregir.

Observen cada detalle de sus esquemas, deben identificar lo bueno y lo malo que ejecutaron, para que así puedan ser mejores cada día. Lo que no resultó hay que ensayarlo hasta que resulte.

Para lapróxima competencia estos detalles que no resultaron como ustedes querían deben estar muy enyados y dominados...para así obtener la nota real de su esquema.

Felicitaciones a cada una de las gimnastas que participaron.

Competencia

2007-07-05T21:18:00.000-04:00

Señores apoderados:
Las gimnastas Javiera Cerpa, Ayleen Valenzuela, Romina Hernández, Catalina Gutiérrez, Josefina Torres y Rocío Aguilar; participaran en la Copa Amistad a realizarse en el Club Manquehue ubicado en Avenida Vitacura 5841 - Teléfonos (56-2) - 445 - 65 00, el domingo 8 de Julio. El horario de reunión para poder marcar en el tapete es a las 9 A.M. hora en que las gimnastas ya deben estar vestidas maquilladas y peinadas. Las gimnastas deben asistir con el buzo del colegio, es importante que lleven acreditación de su edad.

Las Gimnastas que deseen asistir junto a sus familias a ver este hermoso evento y a dar ánimo a sus compañeras, deben estar en el Estadio Manquehue a las 10:00 hrs.
Me despido, deseándoles la mejor de las energías y mucho ánimo a nuestras valientes representatntes,

Claudia Marín Rojas.

Pre Infantil C: Catalina Gutierrez
Manos Libres
· Debe ejecutar 8 dificultades como máximo.
· Tiene que tener presentes los cuatro grupos corporales en forma equilibrados.
· Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”.
Nota máxima de Dificultad 1,60 puntos
Nota máxima de Artístico 2,00 puntos.
1,00 punto música
1,00 puntos coreografía.
Ejecución 10.00 puntos
TOTAL 11,80 puntos

Infantil C: Javiera Cerpa, Ayleen Valenzuela

Manos Libres
Deben ejecutar 8 dificultades como máximo.
En equlibrio los cuatro grupos corporales.
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”. Solo 4 (cuatro) “C”
Nota máxima de Dificultad 2,40 puntos
Nota máxima de Artístico 2,00 puntos.
1,00 punto música
1,00 puntos coreografía.
Ejecución 10.00 puntos

TOTAL 12,20 puntos

Infantil B: Romina Hernández, Josefina Torres y Rocío Aguilar
Manos Libres
Deben ejecutar 10 dificultades como máximo.
4 grupos corporales en forma equilibrada.
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”, solo 4 “C”.
Nota máxima de Dificultad 2,40 puntos
Nota máxima de Artístico 2,00 puntos.
1,00 punto música
1,00 puntos coreografía.
Ejecución 10.00 puntos

TOTAL 12,20 puntos

Un largo camino para ser mejores

2007-06-19T15:09:00.000-04:00

Con cariño

Preparando individuales

2007-05-26T18:17:00.000-04:00

Valentina acá tienes tu música.
Le Tango De Roxanne de Ewan McGregor, Jose Feliciano and Jacek Koman y un tango que se llama "Tanguera" de Mariano Mores...

Conjuntos con implementos

2007-05-16T12:22:00.000-04:00

Bulgaria, conjunto aro clavas

Ucrania, conjunto aro clavas

Conjunto Alevín del Odisea Tenerife en Pelota, en su actuación en el campeonato de España de conjuntos en Vecindario 2006.

Conjunto manos libres

2007-05-16T12:06:00.000-04:00

Conjunto de aro

2007-05-15T21:39:00.001-04:00

Este montaje fue encontrado en el sitio de you tube videos de gimnasia rítmica.
Conjunto de aro Ukrania 2003

Espero les guste y les sirva para conocer y apreciar este hermoso deporte.

Con cariño, Claudia Marín.

Individuales manos libres

2007-05-15T21:31:00.000-04:00

Individuales aro

2007-05-15T21:22:00.000-04:00

Individual aro
Anna Bessonova

Foto: Anna Bessonova UKR - Tom Theobald Copyright © -
Video: Anna Bessonova ARO all around - Guillermo de no Coma Copyright © -

Anna Bessonova es una gimnasta ucraniana de 22 años. En el año 2004, fue sub campeona del mundo y obtuvo el bronce olímpico en Atenas. Éste año, se consagró campeona absoluta de la competencia internacional “Deriugina Cup” que se realizó como siempre en Kiev ,Ucrania.
El segundo lugar, fue de la campeona del mundo Olga Kapranova de origen Ruso, mientras el bronce lo obtuvo Evgenia Kanaeva (Rusia), de 16 años.

Individual balón

Novedades Gimnasia Rítmica masculina

2007-05-15T21:06:00.000-04:00

La gimnasia rítmica masculina comienza a dar sus primeros pasos en Japón a fines de la década de los 90. Los japoneses adoptaron la conceptualizació de esta disciplina y las articularon a un código diferente para distinguirla de la rama femenina.
Debido a que el hombre es más limitado en cuanto a flexibilidad y más potente en su fuerza se realizaron cambios cualitativos en las reglas, en lo corporal y en el manejo de implementos. Esto creó una línea imaginaria entre ambos sexos dentro de un mismo deporte. Japón, China y Rusia son los países que más desarrollaron estos cambios y técnicamente están más adelantados ante esta novedosa ampliación.

Danza y gimnasia

2007-05-05T11:36:00.001-04:00

GIMNASIA RÍTMICA

La Gimnasia Rítmica es uno de los pocos deportes puramente femeninos donde reina la plasticidad, la gracia y la bién. Este deporte nace en la antigua Unión de Repúblicas Soviéticas Socialistas, URSS., en una época caracterizada por la Revolución Industrial, donde se permitió una variedad de pensamientos nuevos que impulsaron la participación de la mujer mas allá de lo habitual en todos los campos sociales, el de la investigación, en el profesional, en el laboral y por supuesto en el deportivo. En un periodo relativamente corto tomó auge y se crearon competencias de muy alto nivel.
El primer campeonato mundial de esta especialidad fue celebrado en 1963, se convirtió en un deporte olímpico en 1984 en Los Ángeles, California donde por prioridades políticas no participo la URSS coronándose como campeona Olímpica la canadiense Lory Fung.
La base de la Gimnasia Rítmica, siempre ha sido la coreografía clásica y sus iniciadores fueron maestros de danza, especialistas en coreografía, y no entrenadores deportivos como pudiera pensarse.
De hecho la gimnasia rítmica se dio a conocer como gimnasia rítmica moderna y sus practicas y presentaciones se realizaba en salas de concierto, los objetos que utilizaban las deportistas, eran mas cercanos al arte (dos cintas o combinación de dos objetos, aro y pelota por ejemplo) las competencias mas bien eran conocidas como concursos. Los países líderes a nivel mundial en este deporte siguen siendo la Federación Rusa, Lituania, Ucrania, Rumania, Bulgaria por decir de algunos.

ORÍGENES DE LA GIMNASIA RÍTMICA
Hace un par de siglos ya existía una modalidad de gimnasia en grupos, en la que las deportistas bailaban juntas, realizando una coreografía al compás de la música.
Con el tiempo, y como ocurre con todos los deportes, estos bailes evolucionaron, se desarrollaron y se orientaron hacia la competición deportiva.
Aunque en la Grecia clásica ya se organizaban campeonatos de saltos y había una especie de barras paralelas, la gimnasia rítmica como tal se desarrolló mucho más tarde.
Se empezaron a organizar competiciones, sobre todo en la Europa Oriental, quizás por eso desde siempre las rusas, las rumanas y las eslovacas, entre otras, y en general todas las ex repúblicas soviéticas, dominan este arte y se han hecho con el podio en todas las competiciones.
En el año 1963, en Budapest se organizó el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica y lo ganó una rusa, Ludmila Savinkova. Unos años más tarde, en 1975, se formó la Comisión Técnica de la Gimnasia Rítmica, en un intento de poner orden en las reglas y en la forma de valorar las actuaciones de las gimnastas.
En el año 1984, la gimnasia rítmica entra a formar parte del programa de los Juegos Olímpicos en Los Ángeles y una canadiense, Lory Fung, se convirtió en la primera campeona olímpica de la historia.El equipo español de gimnasia rítmica se ha hecho un hueco en el mundo de este deporte. Ya en 1996, en los Juegos de Atlanta se hicieron con la medalla de oro.

MODALIDADES DE LA GIMNASIA RÍTMICA
Cuerda
La cuerda esta hecha de un material sintético. No son todas igual de largas, sino que su longitud depende de la altura de la gimnasta. Si fueran de la misma medida, habría problemas. Las cuerdas tienen nudos en los extremos para facilitar los ejercicios.
Aro
El aro esta hecho de madera o plástico y tiene un diámetro de entre 80 y 90 cm; es muy ligero para facilitar los movimientos, por lo que no pesa demasiado, unos 300 gramos. El trabajo con aro es uno de los más bonitos y espectulares; la gimnasta se ha de mover de un lado al otro del tapete, realizando los ejercicios.
Pelota
La pelota es blanda y está hecha de goma o plástico; tiene un diámetro de entre 18 y 20 cm y es muy ligera: pesa cerca del medio kilo. La pelota es un tanto especial, implica mucha má sensibilidad entre el cuerpo y el ejercicio.
Mazas
Las mazas están hechas de madera o plástico y tienen una longitud de entre 40 y 50 cm. Tampoco son pesadas, unos 150 gramos cada una. Permiten una gran riqueza de ejercicios y movimientos.
Las gimnastas las utilizan para hacer giros, saltos, lanzarlas al aire mientras dan volteretas o realizan un espagat, movimientos asimétricos y todo esto mezclado con movimientos de cuerpo elegantes.
Cinta
El palo, que suele medir unos 50 ó 60 cm, está hecho normalmente de madera, plástico o de fibra de vidrio. A un extremo del palo va ligada la cinta, de vivos colores, que las gimnastas utilizan para hacerla serpentear en el aire. Más o menos tiene entre 4 y 6 cm de ancho y de largo, como mucho, 6 metros.

La expresión corporal y la danza van de la mano con la gimnasia rítmica.
GALA ANNA BESSONOVA

Montaje: Para soñar que vuelas

Visita el sitio http://danzamtc.blogspot.com/

Somos famosas

2007-04-23T22:56:00.000-04:00

Las invito a visitar el siguiente sitio:
Full deporte
Somos famosas...¿qué les parece?

Calentamiento avanzado de flexibilidad

2007-04-23T21:42:00.000-04:00

La chica de la foto es Anahí Sosa, de 24 años, una maravillosa gimnasta argentina, que estudia ciencias políticas y se desempeña como comentarista de gimnasia en "Cinco anillos" Radio Impacto, de Córdoba Argentina. Pronto competirá en España, si desean saber más sobre ella, o desean desearle suerte en sus próximas competencias lo pueden hacer visitando su sitio http://www.g-ritmica.blogspot.com/
A continuación una de sus rutinas de trabajo para flexibilidad.
Anahi Sosa 2001 Deventer stretching

A continuación podrás ver la rutina de calentamiento de otras gimnastas
Conjunto de Ukrania 2001 Deventer stretching
De Rusia con amor...
Russian Rhythmic Gymnastics Training Center

Y todo este esfuerzo permite logar lo que puedes ver a continuación...

Ven lo importante que es un buen calentamiento, y ven lo que pueden lograr hacer si creen que se puede...
Chicas ustedes pueden mucho más, sólo tienen que querer y no perder el tiempo...
Cada día que dejan pasar, cada día que no se esfuerzan es un día que pierden de practicar este hermoso deporte.
Ustedes tiene su plan de trabajo diario, sólo tiene que entrenar y esforzarse por ser cada día mejores.
LAS QUIERO MUCHO.
CLAUDIA MARIN

Eventos nacionales

2007-04-22T17:24:00.000-04:00

Otros eventos

7 de Julio Copa Amistad. Club Manquehue.
25 de agosto Primer Festival de gimnasia rítmica MTC
8 Septiembre, Copa Asociación. Estadio Croata.
22 Septiembre, Copa España. Estadio Español.
6 Octubre, Copa Providencia. Club Providencia. 8 Sólo conjuntos e infantiles.
19, 20, 21 de Octubre, Copa Alemania. Club Manquehue.
10 Noviembre, Copa Croata. Estadio Croata.
24 Noviembre, Copa Hispanidad. Estadio Español.

Dificultades de salto

2007-04-19T21:48:00.002-04:00

Dificultades de giro

2007-04-19T21:48:00.001-04:00

Dificultades de flexibilidad

2007-04-17T21:06:00.000-04:00

Dificultades de equilibrio

2007-04-16T23:09:00.000-04:00

Recordatorio

2007-04-16T22:18:00.000-04:00

Para que disfrutes un poco de lo que puedes llegar a hacer, te invito a ver el video del equipo de infantiles del Club Ritmo, campeón de España 2006.

Extraido de You Tube

Chile, Valentina Meriño

2007-04-06T13:02:00.000-04:00

Odisea Tenerife Conjunto Junior Manos Libres

Una chilena destacada es Valentina Meriño, ella es de categoría superior y entrena desde los 4 años en Temuco, actualmente estudia el segundo año de la carrera de pedagogía en Educación Física, su meta es ser una gran entrenadora, cosa que de seguro logrará, por cierto, sigue compitiendo y le va muy bien ya que obtuvo medalla de Bronce en los ODESUR. A continuación su esquema de balón.

Bases 2007 Gimnasia Rítmica Deportiva

2007-03-26T22:39:00.000-04:00

Bases Generales

1. Categorías
Peques 2002- 2001- 2000.
Pre Infantil 1998– 1999.
Infantil 1997 –1996– 1995.
Juvenil 1994 –1993– 1992.
Superior 1991 en adelante

Categoría B
Pre Infantil Individual Manos Libres y Cuerda. Conjunto Manos Libres.
Infantil Individual Manos Libres y Balón. Conjunto balón.

Juvenil Individual Cuerda y Clavas. Conjunto Aro.
Superior Individual Cuerda y Cinta.

Categoría C
Peques Conjunto Manos Libres
Pre Infantil Individual Manos Libres.
Infantil Individual Manos Libres
Juvenil Individual Aro

NIVEL C
Peques: Conjunto Manos Libres
Se deben entregar por escrito 8 dificultades como máximo.
Grupos de 5 gimnastas.
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “A”. Solo 2 “B” (6 A y 2 B)
Nota máxima de Dificultad 1,00 puntos
Nota máxima de Artístico 3,00 puntos.
Nota por música 1,00 punto
Nota por coreografía 2,00 puntos .
6 Formaciones.
3 Elementos de colaboración
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL : 11,50 puntos

Pre Infantil C: Manos Libres
· Se deben entregar por escrito 8 dificultades como máximo.
· Tienen que estar presentes los cuatro grupos corporales en forma equilibrados.
· Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”.
Nota máxima de Dificultad: 1,60 puntos
Nota máxima de Artístico: 2,00 puntos.
1,00 punto música
1,00 puntos coreografía.
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL : 11,80 puntos

Infantil C: Manos Libres
· Se deben entregar por escrito 10 dificultades como máximo.
· Tienen que estar presentes los cuatro grupos corporales en forma equilibrados.
· Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”. Solo 4 (cuatro) “C”
Nota máxima de Dificultad: 2,40 puntos
Nota máxima de Artístico: 2,00 puntos.
1,00 punto música
1,00 puntos coreografía.
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL : 12,20 puntos

Juvenil C: Aro
Se deben entregar por escrito 10 dificultades como máximo.
· Tienen que estar presentes los cuatro grupos corporales en forma equilibrados.
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “C”.
Nota máxima de Dificultad: 3,00 puntos
Nota máxima de Artístico: 6,00 puntos.
1,00 punto música
2,00 puntos coreografía.
3,00 puntos de CAP
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 14,50 puntos

Pre Infantil B: Manos Libres
· Se deben entregar 8 dificultades como máximo.
· Tienen que estar presentes los cuatro grupos corporales en forma equilibrados.
· Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”. Solo 2 (dos) “C”
Nota máxima de Dificultad: 1,80 puntos
Nota máxima de Artístico: 2,00 puntos.
1,00 punto música
1,00 puntos coreografía.
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 11,90 puntos

Pre infantil B Cuerda
Se deben entregar por escrito 8 dificultades como máximo.
4 dificultades del elemento corporal obligatorio como mínimo SALTO.
2 dificultades como máximo de los otros grupos corporales
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”. Solo 2 (dos) “C”.
Nota máxima de Dificultad: 1,80 puntos
Nota máxima de Artístico: 5,00 puntos.
1,00 punto música
2,00 puntos coreografía.
2,00 puntos de CAP
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 13,40 puntos

InfantilB: Manos Libres
Se deben entregar por escrito 10 dificultades como máximo.
4 grupos corporales en forma equilibrada.
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”. Solo 4 Cuatro “C”
Nota máxima de Dificultad: 2,40 puntos
Nota máxima de Artístico: 2,00 puntos.
1,00 punto música
1,00 puntos coreografía.
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 12,20 puntos

Infantil B Balón
Se deben entregar por escrito 10 dificultades como máximo.
4 dificultades del elemento corporal obligatorio como mínimo FLEXIBILIDAD.
2 dificultades como máximo de los otros grupos corporales
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”. Solo 4 Cuatro “C”
Nota máxima de Dificultad: 2,40 puntos
Nota máxima de Artístico: 6,00 puntos.
1,00 punto música
2,00 puntos coreografía.
3,00 puntos de CAP
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 14,20 puntos

Juvenil B: Cuerda
Se deben entregar por escrito 12 dificultades como máximo.
6 dificultades del elemento corporal obligatorio como mínimo SALTO.
2 dificultades como máximo de los otros grupos corporales
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “C”.
Nota máxima de Dificultad: 3,60 puntos
Nota máxima de Artístico: 6,00 puntos.
1,00 punto música
2,00 puntos coreografía.
3,00 puntos de CAP
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 14,80 puntos

Juvenil B Clavas
Se deben entregar por escrito 12 dificultades como máximo.
6 dificultades del elemento corporal obligatorio como mínimo EQUILIBRIO.
2 dificultades como máximo de los otros grupos corporales
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “C”.
Nota máxima de Dificultad: 3,60 puntos
Nota máxima de Artístico: 6,00 puntos.
1,00 punto música
2,00 puntos coreografía.
3,00 puntos de CAP
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 14,80 puntos

Conjuntos (5 gimnastas)

Pre Infantil: Manos Libres
Se deben entregar por escrito 8 dificultades como máximo.
Las dificultades pueden ser máximas de nivel “B”. Solo 2 “C”
Nota máxima de Dificultad: 1,40 puntos
Nota máxima de Artístico: 3,00 puntos.
1,00 punto música
2,00 puntos coreografía.
6 Formaciones.
3 Elementos de colaboración
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL: 12,20 puntos

Infantil: Balón
Se deben entregar por escrito 10 dificultades como máximo.
4 Intercambios máximo de valor “B” de Conjunto.
4 Dificultades aisladas máximo de valor “C”
Nota máxima de Dificultad: 2,80 puntos
Nota máxima de Artístico: 6,00 puntos.
1,00 punto música
2,00 puntos coreografía.
6 Formaciones.
3 Elementos de colaboración
3,00 puntos CAP
Ejecución: 10.00 puntos
TOTAL : 14,90 puntos

2. Competencia: Individual y conjuntos

Concurso I: Participan todos los Clubes que se presenten con un mínimo de 1 gimnasta y un máximo de 10 gimnastas individuales.

Cada Club tiene la obligación de realizar por lo menos de una competencia o Festival durante el año. Cada Club puede realizar invitaciones abiertas.

3. Premiación: Se premiará con Medalla del 1er. Al 3er Lugar y diploma al 4to, 5to, 6to, 7mo y 8vo.

4. Inscripción: Se cancelara $15.000.- por Club. ( este valor es de referencia, cada Club tiene la libertad de poner valores que estime conveniente).

5. Fichas: Cada gimnasta debe presentar 2 fichas de Técnico- Artístico.

Feliz Navidad

2006-12-22T18:55:00.000-03:00

Un regalo para quienes aman este deporte.
La gimnasta que aparece en este sitio se llama Anahi Sosa, es Argentina.

RECORDANDO EL 2006

2006-12-02T20:47:00.000-03:00

CAMPEONATOS 2006

2006-12-02T19:54:00.000-03:00

RECUERDOS COPA DE LA HISPANIDAD 2006

2006-12-02T17:58:00.000-03:00

COPA DE LA HISPANIDAD

2006-11-25T23:22:00.000-03:00

El sábado 25 de noviembre, se realizó la Copa de la Hispanidad en el Estadio Español, al evento asistieron los siguientes equipos: Estadio Croata, Estadio Español, Estadio Manquehue, Colegio Cumbres , Colegio Alemán y Colegio María Teresa Cancino.

En la competencia nos representaron 12 gimnastas.

En la categoría Pre-infantil C, fueron destacadas las señoritas: Ayleen Valenzuela(quinto lugar), Javiera Cerpa (sexto lugar), Catalina Gutiérrez (séptimo lugar) y Aranza Pedreros (décimo lugar).

En la categoría Infantil C, fueron destacadas las señoritas:Belén Navarro (tercer lugar), Josefina Torres (cuarto lugar), Francisca Jerez (quinto lugar), Valentina Lara (sexto lugar), y Romina Hernández (décimo lugar).

GALA 2006

2006-11-08T17:35:00.000-03:00

Felicitaciones a todas, trabajaron hermoso.

LUGARES EN COPA CROATA

2006-11-05T17:40:00.000-03:00

PRE INFANTILES C

INFANTILES C

Estadio Croata

2006-11-05T09:44:00.000-03:00

El 4 de Noviembre, se realizó la Copa Croata De Gimnasia Rítmica Deportiva, a la competencia asistieron: el Colegio Alemán de Santiago Deutsche Schule, Colegio Cumbres, Estadio Croata, Club Manquehue, Estadio Español, Club Universidad Católica y Colegio María Teresa Cancino.
En la categoría pre infantil C, la gimnasta Javiera Cerpa, logró ubicarse dentro de las ocho mejores.
En la Categoría Infantil C, la Gimnasta Valentina Lara, alcanzó el quinto lugar, destacándose también, las señoritas Josefina Torres con un sexto lugar y Javiera Nahuelán con un séptimo lugar.
Por otra parte, la mayoría de las gimnastas que participaron lograron superarse en cuanto al logro de dificultades obligatorias.

A cada una de las participantes recuerden que el secreto de una buena gimnasta es la constancia, la perseverancia, la inteligencia y el cuidado de la salud.

Competencia Copa Croata 2006

2006-10-24T11:28:00.000-03:00

Lugar: Estadio Croata (Gimnasio)
Dirección: Avenida Vitacura 8049 Comuna de Viatcura
Fecha: Sábado 4 de Noviembre
Citación Gimnastas: 8:45 hrs.
Inicio de Competencia:9:00 hrs.
Valor Inscripción por equipo $ 15.000.

Categorías:
Peques 2001- 2000
Pre Infantil 1997 –1998– 1999.
Infantil 1994 –1995– 1996.
Superior 1990 hacia atrás

Podrán participar máximo 12 gimnastas por club distribuidas en forma opcional. Se debe confirmar la inscripción y asistencia a más tardar el día Lunes 30 de Octubre.

Bases
CATEGORÍA PEQUES
Manos libres
6 Dificultades Aisladas A
Dif.: 0.60.

CATEGORÍA PRE-INFANTIL Nivel C
Manos Libres
Franja1:Equilibrio paseé, giro paseé y promenade en paseé, salto corza y jetté, cambreé de rodilla (todas valor 0.10); y equilibrio arabesque adelante (suelo o arriba) 0.20Dif:0.80-

CATEGORÍA INFANTIL Nivel C
Manos Libres
8 dif. Hasta nivel B. (equilibrio de dificultades corporales).
Dif.: 1.60

CONJUNTO PRE-INFANTIL
Manos libres
8 Dificultades máximo.
Hasta 3 de nivel BDif.: 1.10

TODA GIMNASTA QUE PARTICIPE DEBE ACREDITAR SU EDAD CON CÉDULA DE IDENTIDAD U OTRO DOCUMENTO QUE LO CERTIFIQUE.

Selección MTC, en la sexta región

2006-10-22T20:24:00.000-03:00

El sábado 21 de octubre, el equipo de gimnasia rítmica de nuestro colegio, integrado por 31 gimnastas, participó en el Festival de Danza y Gimnasia del Instituto O' higgins de Rancagua, en el evento participaron colegios de Rancagua, Graneros y Santiago.

Fue una hermosa experiencia que de seguro no se olvidará facilmente.

Felicitaciones a todas por su excelente trabajo.

Fotos del viaje a Rancagua

2006-10-16T20:57:00.000-03:00

Gracias al Instituto O'Higgins de Rancagua y en especial a la técnico responsable, por darnos la oportunidad de asistir a su Festival de Danza y Gimnasia, para nosotras fue una hermosa experiencia que de seguro no olvidaremos con facilidad.

Resumen de descuentos por ejecución

2006-10-13T06:38:00.000-04:00

Saltos
Caída pesada: 0,20
Forma no definida durante la mayor parte de la ejecución: 0,20
Falta de amplitud: 0,20
Si el ejercicio no cumple con la forma descrita en las bases se toma malo, se descuenta su valor de la ficha 0,20 y se descuenta en total 0,70.

Giros

Caída pesada: 0,20
Forma no definida durante la mayor parte de la ejecución: 0,20
Falta de amplitud: 0,20
Si el ejercicio no cumple con el número de giros completos en la forma descrita en las bases se toma malo, se descuenta su valor de la ficha 0,20 y se descuenta además 0,50.

Equilibrios
Caída pesada: 0,20
Forma no definida durante la mayor parte de la ejecución: 0,20
Falta de amplitud: 0,20
Si el ejercicio no cumple con el los tres segundos de fijación en la forma descrita en las bases se toma malo, se descuenta su valor de la ficha 0,20 y se descuenta además 0,50.

Flexibilidad

Forma no definida durante la mayor parte de la ejecución: 0,20
Falta de amplitud: 0,20
Si el ejercicio no cumple con el los dos segundos de fijación en la forma descrita en las bases se toma malo, se descuenta su valor de la ficha 0,20 y se descuenta además 0,50.

Además del descuento de ejecución en las dificultades, existen descuentos por los siguientes elementos.

Ausencia de técnica corporal de base por cada vez 0,10: Trabajar sin punta de pie; o con guatita afuera; o con las rodillas en flexión; o con los brazos en mala posición.
Si la falta se repite más de tres veces se agrega a los descuentos un descuento de 0,50.

Pérdida de ritmo o falta de expresividad: 0,20 por cada vez.
Ejecución de acrobáticos como ruedas e inversiones sin una correcta técnica corporal: 0,20 a 0,50
Repetición de un elemento acrobático: 0,20
Tocar la línea o salirse del espacio de trabajo: 0,50
Terminar sin música: 0,05 por cada segundo sin música.
Termina la coreografía antes que la música: 0,05 por cada segundo que a la gimnasta le sobre música o se quede estática con música.
Mallas: uso de elementos no acordes con el carácter de la gimnasia rítmica, transparencias, rebajes, colgajos y otros 0,50.
Atraso en la confirmación y o presentación de las gimnastas: 0,50

No existe descuento por no usar puntillas, ni por usar mallas sin lentejuelas, pero descuentan 0,50 por transparencias bajo el esternón, por uso de elementos colgando como flequillos, mallas con faldas plizadas o rebajes sobre el pliegue de la ingle, mallas incómodas también son castigadas con descuentos de 0,50.

Para ejercicios de conjuntos en competencia, es obligatorio el uso de mallas iguales. Por lo que se recomienda al equipo tener un set de 5 mallas iguales categoría infantil y 5 para preinfantil. Se recomienda a los apoderados organizarse para comprar las mallas que queden sin uso después de la gala.

Festival de Gimnasia en Rancagua

2006-10-10T21:26:00.000-04:00

El próximo evento de gimnasia rítmica al que hemos sido invitadas es el Festival de Expresión y Gimnasia, organizado por el Instito O Higgins de Rancagua, el que se realizará el día 21 de octubre a las 10: 30 hrs.

El Instituto O Higgins está ubicado en Avenida Estado 719. Si deseas saber más sobre la ubicación y características del colegio al que vamos, puedes pinchar el siguiente link.

http://www.iomaristas.cl/

Para llegar a Rancagua puedes ir con tu familia en metro tren o en bus, el viaje es relativamente corto. También puedes organizarte con tus compañeras para ir en vehículo.

Va a ser una bonita experiencia, no te lo pierdas.

A este evento sólo pueden asistir las chicas que asistieron al entrenamiento del día 13 de octubre y que asistan a los entrenamientos de la semana.

COPA PROVIDENCIA

2006-10-09T17:47:00.000-04:00

La Copa Providencia fue una hermosa experiencia para nuestras gimnastas, extiendo mis felicitaciones a todas por su esfuerzo y entrega. Un reconocimiento especial a Karin (quinto lugar) , Ayleen (quinto), Javiera (sexto) y Romina (sexto) por sus logros en este campeonato.

Copa Providencia

2006-09-30T17:08:00.000-04:00

El sábado 7 de Octubre a las 15:00 hrs se realizará la Copa Providencia, organizada por el Club del mismo nombre. Las gimnastas que participan deben llegar a las 14:00 hrs, para realizar la confirmación de participación, el calentamiento en tapete y un ensayo de la coreografía. Esperamos que todas quienes gustan de este deporte nos puedan acompañar y aprender más acerca de las competencias para así estar preparadas para cuando les toque competir.

COPA ESPAÑA: NUESTRA PRIMERA COMPETENCIA

2006-09-24T21:39:00.000-04:00

El sábado 23 de Septiembre, las señoritas Ayleen Valenzuela, Francisca Jerez y Valentina Lara, pertenecientes a la selección de Gimnasia Rítmica de nuestro colegio, nos representaron en la Copa España, organizada por el Estadio Español. Los equipos participantes fueron: Club Providencia, Club Manquehue, Club GIMRIT, Estadio Croata, Colegio Cumbres y Colegio María Teresa Cancino.
La experiencia fue inolvidable, ya que fuimos felicitadas por el cuerpo de jueces del torneo y además, recibimos una medalla de tercer lugar en la categoría pre-infantil.

Felicitaciones a nuestras gimnastas porque dieron lo mejor de sí, en representación de nuestro colegio.

Agradecemos a todos los que nos acompañaron en esta competencia.

Copa España

2006-09-22T19:03:00.000-04:00

Te invitamos a acompañarnos en nuestra primera competencia, a realizarse el día Sábado 23 de Septiembre, en el Estadio Español, ubicado en Nevería Nº 4855, Las Condes (Metro Escuela Militar, salida por Apoquindo vereda sur). Las gimnastas que participan en la competencia deben estar allá a las 8:30 hrs, para confirmar su participación ante el cuerpo técnico. La competencia se inicia a las 10:00 hrs. Participan: C. María Teresa Cancino, C. Cumbres , Croata, Manquehue, Providencia, Gimrit, C. Educ. Maipú y Estadio Español.

Selección Gimnasia Rítmica MTC 2006

2006-09-07T22:33:00.000-04:00

Hemos avanzado mucho y queda aún mucho por avanzar, las felicito por su constancia y esfuerzo.

¡Felicitaciones a todas!

Torneos y campeonatos

2006-08-29T21:25:00.000-04:00

Este sábado 2 de septiembre, a las 17:00 horas, en la Institución Teresiana esta el Control ODESUR, de todas maneras vale la pena ir. Es en Isabel La Católica casi al llegar a Tomas Moro. Espero puedan asistir porque vale la pena.

El día 3 de septiembre a las 10:00 hrs, se realizará una competencia de gimnasia rítmica en el gimnasio municipal de Cerillos (Caletera Norte de Américo Vespucio Poniente con Divino Maestro), para quienes deseen asistir y no posean vehículo propio, pueden hacerlo tomando los buses 358, 210, 333 y 240 que pasan por Metro Los Heroes. Espero puedan asistir, ya que es una buena oportunidad de aprender más de la Gimnasia Rítmica.

Para todas las apasionadas de la gimnasia rítmica. El 10 y 11 de Septiembre se realizarán los Juegos Binacionales en la ciudad de Viña del Mar. A este evento, asisten gimnastas procedentes de las ciudades de Mendoza, Córdoba y San Luis, además de las representantes de la Región Metropolitana, V, VI y VII.

Cariños, Claudia Marín

Motivo de orgullo

2006-08-20T22:53:00.000-04:00

Las gimnastas de categoría preinfantil de nuestro colegio: Ayleen Valenzuela y Javiera Cerpa, nos representaron durante este fin de semana, en el Primer Festival de Gimnasia Rítmica del Club GIMRIT.

Al evento, asistieron equipos de gran trayectoria, como: Club Manquehue, Estadio Croata, Estadio Español y Club Providencia, entre otros.

La participación de las representantes de nuestro colegio fue destacada, por la expresividad, gracia y calidad de ejecución de los movimientos realizados.

¡Felicitaciones chicas y a seguir entrenando!

Festival de Gimnasia

2006-08-19T16:12:00.000-04:00

El día 20 de agosto a las 10:00 hrs, se realizará un festival de gimnasia rítmica en el gimnasio municipal de Ceriilos (Caletera Norte de Américo Vespucio Poniente con Divino Maestro), para quienes deseen asistir y no posean vehículo propio, pueden hacerlo tomando los buses 358, 210, 333 y 240 que pasan por Metro Los Heroes.

Espero puedan asistir, ya que es una buena oportunidad de aprender más de la Gimnasia Rítmica.

Cotización mallas

2006-08-19T16:07:00.000-04:00

Envío a los apoderados la siguiente cotización para que estudien si la oferta es conveniente.

· Malla lycra de competición brillante, manga larga, con cuello o escote redondo (2 colores) : $9.800
· Enterito terciopelo, manga larga, con cuello y lentejuelas: $9.800
· Malla lycra algodón, manga larga (ensayo) : $5.900
· Malla lycra algodón, estilo camiseta (ensayo) : $4.900

Precios para tallas:
8-10-12-14-16

Para cualquier otro antecedente, solicito comunicarse a los teléfonos o a la dirección indicada
Fischer #340, Recoleta E-mail: arte.rfreraut@yahoo.com

Fono: 455 89-04 Fono fax: 455 89-05

Competencia 3 de septiembre categoría Infantil

2006-08-03T22:00:00.000-04:00

Para las niñas de categoría infantil los requerimientos para participar en la competencia son los siguientes:
- Salto corza.
- Salto jette.
- Giro en attitude 360º.
- Giro passeé 720 º.
- Giro promenade lateral.
- Equilibrio arabesque.
- Equlibrio en gran ecart lateral.
- Extensión dorsal.
- Bote.

Competencia 3 de septiembre categoría Preinfantil

2006-07-31T18:54:00.000-04:00

Estamos invitadas a nuestra primera competencia para el día 3 de septiembre en la comuna de Cerrillos. En esta competencia pueden participar las gimnastas de categoría preinfantil o mini que dominen los siguientes ejercicios:

- Cambré de rodillas.

- Equilibrio passé.

- Equilibrio pierna al frente a 90º.

- Salto gacela y salto Jetté.

- Giro promenade passé.

- Giro passé.

Curso de técnicos en gimnasia rítmica deportiva

2006-07-21T22:02:00.000-04:00

Entre los días 17 y 21 de Julio, tuve el agrado de participar del " Curso de Técnicos de Gimnasia Rítmica Deportiva Nivel I y II", realizado en el Polideportivo del Centro de Alto rendimiento de Santiago, el curso fue dictado por la Sra. Silvina Márquez, técnico de Argentina.

Desde aquí, extiendo un caluroso saludo a todas las técnicos y gimnastas que participaron de este curso... gracias por todo.
Cumpliendo con el compromiso adquirido, les informo de la creación del sitio.
http://es.geocities.com/pasionporlagimnasia/

Noticias de la gimnasia rítmica.

2006-07-16T13:39:00.000-04:00

Durante el fin de semana del 15 y 16 de julio, se desarrolló un control de franja de las categorías pre mini y mini de gimnasia rítmica deportiva en el gimnasio del Liceo Politécnico de San Felipe. En dicha competencia participaron gimnastas hasta los 9 años con esquemas de manos libres y cuerda.

En esta competencia sólo se permitía realizar las siguientes dificultades del tipo A:
- Giro en passé.
- Giro promenade passé.
- Salto Jete.
- Salto gacela.
- Equilibrio passé.
- Cambré de rodillas
- Etc.
El resto de la coreografía debían ser pasitos rítmicos o ejercicios de expresión corporal.

A dicha competencia asistieron como observantes las gimnastas: Francisca Jeréz y Valentina Lara, las que aprovecharon esta instancia para practicar en un tapete oficial de gimnasia rítmica y conocer a otras gimnastas y entrenadoras...

¡Bien chicas!... no nos falta tanto.

Gimnasia Rítmica en Chile

2006-07-08T23:11:00.000-04:00

El sábado 15 (15:00 hrs.) y domingo 16 (9:30 hrs.) de julio, hay competencia de gimnasia rítmica en la ciudad de San Felipe (Liceo Politécnico ubicado en Carlos Condell # 218), si bien es cierto, aún no estamos listas para empezar a competir, es una buena oportunidad para ver en directo a algunas de las gimnastas de la categoría mini y pre mini (menos de 10 años).

Para las que no puedan asistir les envío algunas direcciones donde pueden ver fotos de gimnastas chilenas.
http://www.ism.maristas.cl/animacion/gimnasia.htm

http://www.dsc.cl/gimnasia/fotos/album3/pages/91240205_jpg.htm

http://www.dsc.cl/gimnasia/fotos/album2/pages/VIERNES%20AM%20038_jpg.htm

http://www.dsc.cl/gimnasia/fotos/album2/index.htm

http://www.dsc.cl/gimnasia/fotos/album3/index.htm

http://www.dsc.cl/gimnasia/fotos.htm

Más ideas

2006-07-08T22:30:00.000-04:00

Más ideas y más tareas

2006-07-07T23:08:00.000-04:00

Agradecemos el generoso aporte de las estudiantes que pertenecen al taller de danza.

Uso de clavas

Con las clavas se ejecutan molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión. Las clavas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.

Uso de la cinta

La cinta puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo entre ellos destacan elementos como: espirales, serpentinas, circonducciones, zigzag, gigantescas y lanzamientos.

Para las interesadas en ver ejercicios con cinta y clavas, les recomiendo visitar el sitio:
http://servicios.santiago.utfsm.cl/defider/modules.php?name=News&file=article&sid=76
Aquí encontrarás fotos y videos de esquemas.

Gala 2006 " Un espacio para creer y crear en la diversidad"

2006-07-02T21:08:00.000-04:00

Queridas gimnastas:

Las invito a prepararse para participar en la gala 2006, desde ahora tu presencia en los entrenamientos es vital, ya que comenzaremos a preparar los esquemas que serán mostrados en la gala.
Ánimo gimnastas, espero mucho de ustedes, no sólo que sean buenas gimnastas, sino que también sean buenas estudiantes, compañeras y por sobre todo buenas personas.

Con cariño, Claudia Marín.

Ejercicios con balón

2006-07-02T20:11:00.000-04:00

El balón requiere de un manejo delicado y gracioso. Los movimientos del balón van en perfecta armonía con el cuerpo. El balón no debe quedar inmóvil en el piso, debe estar rodando y girando en ese lapsus. Se pueden realizar además espectaculares lanzamientos los que requieren de gran control y precisión en las recepciones.

Ejercicios con aro

2006-07-02T19:37:00.000-04:00

Tareas y desafíos

2006-07-02T18:53:00.000-04:00

Nuevos desafíos

2006-07-02T15:59:00.000-04:00

Algunas ideas para realizar con cuerda

2006-05-16T10:37:00.000-04:00

Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final.

Saltos

2006-05-13T00:07:00.000-04:00

Flexibilidad

2006-05-12T23:22:00.000-04:00

Equilibrios

2006-05-12T22:59:00.000-04:00

Los siguientes son algunos ejercicios de equilibrio, en cada uno de ellos debe mantenerse la posición por lo menos 2 segundos.

Selección de Gimnasia Rítmica 2006

2006-04-28T21:59:00.000-04:00

Con mucho esfuerzo seguiremos avanzando para ser cada día mejores.

Cada una es importante y cada uno de sus logros es una alegría para el equipo, sólo siendo unidas seremos las mejores... adelante con alegría y con valor... ¡NOSOTRAS PODEMOS!

¡Cada día trabajando para ser mejores!

Nuestros inicios

2006-04-23T16:45:00.000-04:00

Estamos recién comenzando, queda un largo camino por recorrer, en el que podrás alcanzar tus metas sólo con esfuerzo y dedicación. Es por eso, que para estar en la selección de gimnasia rítmica 2006 del colegio María Teresa Cancino, no sólo debes tener condiciones como flexilibilidad, coordinación y gracia, también, debes ser responsable y comprometida. Es por ello, que para permanecer en la selección debes comprometerte a:
-No faltar a tus entrenamientos.
-Realizar tus rutinas diarias de ejercicios.
-Mantener la disciplina durante los entrenamientos.
-Mantener una alimentación saludable.
-Estudiar y mantener tu promedio escolar sobre 6,0.
-Cumplir con tus deberes escolares.
-Mantener buenas relaciones con tus compañeras.
-Ser solidaria con tus compañeras de equipo.
-Ser respetuosa con tus compañeras y entrenadora.
-Ser acogedora con las nuevas gimnastas.
-Esforzarte por ser cada día mejor.

¡Adelante con energía y valor!

Las gimnastas del Colegio MTC

2006-04-20T22:20:00.000-04:00

La selección de gimnasia rítmica del colegio María Teresa Cancino, fue creada el año 2005, por la profesora Claudia Marín, debido a la necesidad de crear un espacio de desarrollo para las estudiantes que manifestaban gusto y condiciones para este deporte. Actualmente, pertenecen a la selección 30 niñas de entre 7 y 13 años que se esfuerzan por ser cada día mejores. Las gimnastas seleccionadas se caracterizan por su plasticidad, alegría, compromiso, esfuerzo y compañerismo.

La gimnasia rítmica

2006-04-17T17:29:00.000-04:00

La Gimnasia Rítmica Deportiva es un deporte arte exclusivamente para mujeres. El nacimiento de este deporte es difícil de descubrir, ya que en el siglo XIX ya existía gimnasia grupal con elementos básicos de coreografía. Con el tiempo, su estructura fue desarrollada, orientada a la única y exclusiva forma de competición deportiva. La gimnasia rítmica integra elementos de la danza, la acrobacia y la gimnasia.

Los Implementos que se utilizan en gimnasia rítmica son cinco:

•Aro

•Cinta

•Cuerda

•Balón

•Clavas

Sin embargo, en las categorías menores existen competencias a manos libres.

Las gimnastas pueden competir de manera individual o grupal (5) con uno o más tipos de implementos, los que son dados por la federación o los coordinadores de competencia.